Ортопедичні устілки при надмірній вазі. Як допомагають?
Незважаючи на тенденцію здорового способу життя, яка в останні роки стала набирати все більшої популярності – зайва вага все ж таки не перестала бути проблемою масової поразки. Поряд із стрункістю та красою існує проблема переїдання, неправильного режиму, шкідливих звичок та інших речей, які значно знижують якість життя сучасної людини. Ви постійно перебуваєте на дієті, але ваша вага показує вам все більше кілограмів? Ви втомилися від вовчого голоду, поганого настрою та не можете прийняти свою зовнішність? Неефективна втрата ваги є проблемою для багатьох людей. Адже від цього залежить ваше здоров’я і що найважливіше – ваше життя.Надмірна вага та ожиріння як простий спосіб складних захворювань
Надмірна вага є одним із головних ворогів вашого фізичного та психічного здоров’я. Переважна більшість людей, які не можуть скинути вагу за допомогою дієти та фізичної активності, відразу ж повертаються до свого звичного способу життя та страждають від різних захворювань, які перешкоджають зниженню ваги та сприяють розладам харчової поведінки. Суспільство переконане, що розлади харчової поведінки – це просто булімія та анорексія. Це не правда. Багато людей, особливо ті, які є надзвичайно чутливими, компенсують щоденний стрес великою порцією їжі. Однією з причин недостатньої ефективності дієт може бути неправильне функціонування організму і віра в те, що зниження ваги повинно бути пов’язане з голодуванням. Насправді, щоб схуднути, не потрібно їсти одне листя салату. Рекомендується вживати поживну їжу, яка забезпечить організм усіма поживними речовинами.
Зайва вага та хвороби
Ні для кого не секрет, що часто наявність зайвої ваги зіставляється широкому спектру різних захворювань. Страждають внутрішні органи, серцево-судинна, дихальна, ендокринна системи. Страждає опорно-руховий апарат, людині стає важко пересуватися, не кажучи вже про інтенсивні фізичні навантаження. До того ж, робота нашого серця значно утруднюється, адже з кожним зайвим кілограмом жиру утруднюється транспортування крові від серця до клітин органів. Наслідком зайвої ваги може стати лімфедема, варикозне розширення вен, плоскостопість, порушення цілісності внутрішніх тканин хрящів та суглобів. То що робити, щоб уникнути проблем зі здоров’ям? Відповідь на це запитання проста і очевидна – скидати зайві кілограми. Не треба кидатися в крайнощі і «з понеділка» обмежувати свій раціон у 1000 ккал на добу, особливо якщо раніше ви вживали 5000-10000. У цьому випадку ви, швидше за все, зірветесь і почнете заїдати свій провал ще більшою кількістю кілокалорій. Ключ до успіху – поступове, повільне зниження щоденного калоражу, перехід на альтернативні продукти, яких ви звикли. Наприклад, ну не можете ви відмовитися від випічки. Що ж робити? Просто замініть її на ПП-випічку з цільнозернового борошна. Ви можете приготувати кекси, тістечка, млинці самостійно без включення жирів і вуглеводів, що швидко переробляються. Те саме стосується ковбасних виробів, які необхідно замінити натуральним білком, солодощами та іншими продуктами. Також не забувайте про клітковину (фрукти, овочі, зелень) – яка виконує фільтрову, очищувальну функцію в нашому організмі. Якщо не можете займатися спортом, не любите, не хочете — тоді ви ніколи не схуднете. Жарт. Звичайно, згодом, вам доведеться полюбити спорт, але на перших етапах ви просто можете зайвий раз віддати перевагу пішій прогулянці замість транспорту та підняттю на поверх сходами, а не за допомогою ліфта. Далі, коли поступово ви почнете втягуватися в режим, у вас самих мимоволі прокинеться спортсмен. Адже в будь-якій складній ситуації головне почати, а далі все піде, як по маслу.Як зберегти здоров’я вашого рухового апарату за зайвої ваги?
За наявності зайвої ваги фізичні навантаження даються вкрай непросто, адже на суглоби та м’язи лягають підвищені навантаження. Що ж робити у такому разі? Ноги — основа опорно-рухової системи, на них під час рухової активності лягає особливе навантаження, тому в першу чергу необхідно звернути увагу на те, в якому взутті ви ходите або займаєтеся спортом. Ваше взуття має бути максимально зручним і комфортним. Більше того, навіть цього замало. При надмірній вазі суворо обов’язково використовувати ортопедичні устілки. До того ж не варто недооцінювати цей важливий атрибут. Загвоздка в тому, що устілки виконані у спеціальній анатомічній формі, яка стабілізує ступні у природному фізіологічному положенні. Таким чином, ноги набагато ефективніше справляються із навантаженнями. П’яткова зона починає краще амортизувати дотики ноги з поверхнею і рівномірно розподіляє отримане навантаження нижніми кінцівками. Ваші суглоби менше піддаються навантаженню, а ваша підхідка стає полегшеною та «літаючою». Це чудовий варіант як при заняттях спортом, так і за звичайної щоденної життєдіяльності.
Ортопедичні устілки при надмірній вазі також є чудовою профілактикою плоскостопості та будь-яких інших ушкоджень нижніх кінцівок. Якщо ви ще не придбали цей маленький, але такий важливий атрибут міцного здоров’я – саме час купити ортопедичні устілки на сайті нашого інтернет-магазину. Це найкраща запорука нормальної роботи вашого рухового апарату, і, як наслідок, правильного та здорового схуднення.
Трекбэк с Вашего сайта.