Ортопедические стельки при лишнем весе. Как помогают?

Несмотря на тенденцию здорового образа жизни, которая в последние годы стала набирать всё большую популярность – лишний вес всё же не перестал быть проблемой массового поражения. Наряду со стройностью и красотой существует проблема переедания, неправильного режима, вредных привычек и прочих вещей, которые значительно снижают качество жизни современного человека. Вы постоянно находитесь на диете, но ваш вес показывает вам все больше и больше килограммов? Вы устали от волчьего голода, плохого настроения и не можете принять свою внешность? Неэффективная потеря веса является проблемой для многих людей. А ведь от этого зависит ваше здоровье и что самое важное – ваша жизнь.

Избыточный вес и ожирение как простой способ сложных заболеваний

Избыточный вес является одним из главных врагов вашего физического и психического здоровья. Подавляющее большинство людей, которые не могут сбросить вес с помощью диеты и физической активности, сразу же возвращаются к своему привычному образу жизни и страдают от различных заболеваний, которые препятствуют снижению веса и способствуют расстройствам пищевого поведения. Общество убеждено, что расстройства пищевого поведения — это просто булимия и анорексия. Это неправда. Многие люди, особенно те, которые чрезвычайно чувствительны, компенсируют ежедневный стресс большой порцией еды. Одной из причин недостаточной эффективности диет может быть также неправильное функционирование организма и вера в то, что снижение веса должно быть связано с голоданием. На самом деле, чтобы похудеть, не нужно есть одни листья салата. Рекомендуется употреблять питательную пищу, которая обеспечит организм всеми питательными веществами.

Лишний вес и болезни

Ни для кого не секрет, что очень часто наличие лишнего веса сопоставляется широкому спектру различных заболеваний. Страдают внутренние органы, сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная системы. Страдает опорно-двигательный аппарат, человеку становится тяжело передвигаться, не говоря уже об интенсивных физических нагрузках. К тому же, работа нашего сердца значительно затрудняется, ведь с каждым лишним килограммом жира затрудняется транспортировка крови от сердца к клеткам органов. Следствием лишнего веса может стать лимфедема, варикозное расширение вен, плоскостопие, нарушение целостности внутренних тканей хрящей и суставов.

Так что же делать, чтобы избежать проблем со здоровьем? Ответ на этот вопрос прост и очевиден – сбрасывать лишние килограммы. Не нужно бросаться в крайности и «с понедельника» ограничивать свой рацион в 1000 ккал в сутки, особенно если до этого вы употребляли 5000-10000. В данном случае вы, скорее всего, сорвётесь и начнёте заедать собственный провал ещё большим количеством килокалорий. Ключ к успеху – постепенное, медленное снижение ежедневного калоража, переход на альтернативные продукты, к которым вы привыкли. К примеру, ну никак не можете вы отказаться от выпечки. Что же делать? Просто замените её на ПП-выпечку из цельнозерновой муки. Вы можете приготовить кексы, пирожные, блины самостоятельно без включения жиров и быстро перерабатываемых углеводов. То же касается колбасных изделий, которые необходимо заменить натуральным белком, сладостей и других продуктов. Также не забывайте о клетчатке (фрукты, овощи, зелень) – которая выполняет фильтровую, очистительную функцию в нашем организме.

Если не можете заниматься спортом, не любите, не хотите – тогда вы никогда не похудеете. Шутка. Конечно, со временем, вам придётся полюбить спорт, но на первых этапах вы просто можете лишний раз отдать предпочтение пешей прогулке вместо транспорта и поднятию на этаж по ступенькам, а не посредством лифта. Далее, когда постепенно вы начнёте втягиваться в режим, в вас самих непроизвольно «проснётся» спортсмен. Ведь в любой сложной ситуации главное начать, а дальше всё пойдёт как по маслу.

Как сохранить здоровье вашего двигательного аппарата при лишнем весе?

При наличии лишнего веса физические нагрузки даются крайне непросто, ведь на суставы и мышцы ложатся повышенные нагрузки. Что же делать в таком случае? Ноги – основа опорно-двигательной системы, на них во время двигательной активности ложится особая нагрузка, поэтому в первую очередь необходимо обратить внимание на то, в какой обуви вы ходите или занимаетесь спортом. Ваша обувь должна быть максимально удобная и комфортная. Более того, даже этого недостаточно. При лишнем весе строго обязательно использовать ортопедические стельки. При чём не стоит недооценивать этот важный атрибут. Загвоздка в том, что стельки выполнены в специальной анатомической форме, которая стабилизирует ступни в естественном физиологическом положении. Таким образом, ноги гораздо эффективнее справляются с нагрузками. Пяточная зона начинает лучше амортизировать прикосновения ноги с поверхностью и равномерно распределяет полученную нагрузку по нижним конечностям. Ваши суставы меньше поддаются нагрузке, а ваша подходка становится облегчённой и «летящей». Это превосходный вариант как при занятиях спортом, так и при обычной ежедневной жизнедеятельности. Ортопедические стельки при лишнем весе также являются превосходной профилактикой плоскостопия и любых других повреждений нижних конечностей. Если вы ещё не приобрели этот маленький, но такой важный атрибут крепкого здоровья – тогда самое время купить ортопедические стельки на сайте нашего интернет-магазина. Это лучший залог нормальной работы вашего двигательного аппарата, и, как следствие, правильного и здорового похудения.

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий